Арт-терапевтические раскраски

Арт-терапевтические практики являются действенным инструментом для устранения эффектов, негативно влияющих на психологическое состояние человека. Одним из наиболее доступных и эффективных приемов ликвидации стрессовых и постстрессовых состояний является методика арт-терапевтического раскрашивания.
В психотерапии эта техника стала активно применяться с начала ХХ века. В настоящее время арт-терапевтическое раскрашивание переживает новый виток популярности. Оно находит активное применение не только в детских практиках. Не менее востребованы раскраски для взрослых в арт-терапии.

 

Принципы арт-терапевтического эффекта при раскрашивании

Когда человек полностью сосредотачивается на изображении, которое необходимо раскрасить, он погружается в особое медитативное состояние. Благодаря повторяющимся движениям, концентрации внимания на цветах, задействованию логики и прочим процессам активизируются различные зоны в обоих полушариях головного мозга. При этом существенно понижается активность миндалевидного тела – области, которая ответственна за управлениями нашими эмоциями.
Погружаясь в состояние медитативного раскрашивания, человек уменьшает чувство тревожности, отвлекается от переживаний, активизирует творческое начало. Все это способствует выработке антистрессовых эффектов. Снижение уровня нервного напряжения также достигается за счет того, что в процессе раскрашивания активизируется мелкая моторика. Эффект от арт-терапевтических раскрасок весьма реален: благодаря им проходят головные боли, уменьшается ощущение напряжения, возникает чувство уверенности в своих возможностях и достигается гармонизация внутреннего психологического состояния.

[anything_slider title=»» column=»half» autoslide=»3000″ slider_id=»1073″/] [anything_slider title=»» column=»half» autoslide=»3000″ slider_id=»1139″/]

Раскраски-мандалы в арт-терапии

Мандала – символ, имеющий сложную геометрическую структуру. В качестве священного изображения она использовалась в восточных религиозных практиках. На психотерапевтические возможности этого символа в первой половине ХХ в. обратил внимание Карл Густав Юнг. Он интерпретировал мандалу как образ, который символизирует глубинную сущность каждого человека. Все что внутри круга воспринимается бессознательным как отражение нашего внутреннего мира. За линией круга-мандалы – внешний мир.

Работу с этим сложным восточным символом можно рассматривать как своеобразную встречу со своей глубинной сущностью. Именно поэтому раскраски-мандалы в арт-терапии нашли столь широкую популярность. Когда человек рисует или раскрашивает мандалу он ведет своеобразные диалог со своим иррациональным началом. Используемые цвета, изображаемые сюжеты и символы надиктованы нашим подсознательным. Поэтому такой рисунок может стать ценным диагностическим инструментом для специалиста-психотерапевта.

Раскрашивание мандалы – это также общедоступный метод расслабиться: снять психическое и физическое напряжение. Терапевтический эффект такого рисования – довольно мягкий. В процессе их прорисовки или раскрашивания они не вызывают негативных психологических эффектов и ассоциаций. Именно поэтому мандалу рекомендуют применять в качестве раскраски для детей по арт-терапии.

[anything_slider title=»» column=»half» autoslide=»3000″ slider_id=»1107″/] [anything_slider title=»» column=»half» autoslide=»3000″ slider_id=»1125″/]

 

Комментарии

  1. Лана:

    Мандала – это рисунок или узор, помещенный в круге. Считается, что, создавая мандалу, человек выражает свое сиюминутное внутреннее состояние.

  2. Лана:

    Серия переводная, более демократичная по цене, чем оригинал. Самая удачная серия из представленных на нашем книжном рынке на сегодняшний день, при этом наиболее отвечающая арт-терапевтическим целям.

  3. 4APK.RU:

    И еще один замечательный момент таких занятий заключается в том, что наши дети, видя нас за раскрашиванием таких необычных картин, частенько тихонько садятся рядышком и пытаются создать что-либо подобное. В моей арт-терапевтической книге пара страничек уже раскрашена с особой любовью моей малышнёй.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Инстаграм
Новые комментарии
  • Каллиопа
    День психолога
    Цель праздника повышение престижа профессии психолога и признательность за труд специалистов, приобщение людей к посещению психологов.
  • Mamo4ki
    Адаптация ребенка в детском саду. Диагностическая методика.
    Методика специально предназначена для исследования общения. Для проведения методики применяется тот же материал, что и в методике, предназначенной для анализа взаимоотношений ребенка в группе детского сада, о которой говорилось выше.…
Яндекс.Метрика