Любовное письмо к своему телу

Post 58 of 78
Любовное письмо к своему телу

С наступлением зимы довольно предсказуемым является снижение активности в дневное время суток. Это обусловлено двумя факторами: уменьшением длительности светлого времени суток и менее удобной погодой для активного отдыха на улице.

Самое время заняться своим Здоровьем! Вне зависимости от Вашего пола и возраста всегда следует придерживаться следующих несложных принципов:

  • Найти для себя приятные физические нагрузки в крытом помещении, которыми вы сможете заниматься без особых проблем и потери мотивации.
  • Будьте в гармонии с вашим телом. Слушайте ваши внутренние сигналы.
  • Не судите себя, если вам не хочется выходить на улицу лишний раз, это нормальное для человека желание уменьшить количество тёмных часов.

Чтобы тело и душа были в гармонии, выберите один день в месяце, который будет днем Любви к вашему телу. Попробуйте дать себе свободу чтить и ценить ваше тело по крайней мере, в один прекрасный день в этом месяце, если не больше! Вот один из способов сделать это …

Цель:

В честь дня любви к своему телу признайте, что ваше тело способствует улучшению качества вашей жизни, а не (как многие считают) ограничивает ваши возможности.

Материалы:

Бумага, маркеры, клей, ножницы, различные журналы и открытки.

На листке бумаги запишите список вещей в вашей жизни, которые вы действительно любите делать. Не стесняйтесь, никто не будет читать этот список кроме вас самих.

Как только ваш список будет завершен, прочитайте пункты и посмотрите, сколько из них связано непосредственно с вашим телом?

Выберите хотя бы один из них и используя ваши художественные навыки, сделайте любовное письмо к вашему телу с благодарностью ему за то, что оно участвует в выбранном пункте, который является часть вашего наслаждения жизнью.

Яндекс.Метрика