Это упражнение поможет вам расслабится, научит как бороться с эмоциональным выгоранием, обучение находить время для себя и для своих мыслей, способность прислушиваться к своим желаниям. Возраст: взрослые Материалы: почтовые карточки, конверты с марками, ножницы, клей, фломастеры, журналы, картинки. Расслабьтесь и подумайте о том месте где вам спокойно и хорошо, или о деле, которое вам приносит…
Упражнение «Хрустальный шар»
Цель упражнения «Хрустальный шар»: очень часто более важным является не сама ситуация, в которую мы попадаем, а то, как мы к ней относимся — например вспомните себя в детстве — вы могли бы сильно расстроиться, если бы вдруг потеряли конфету, тогда как сейчас подобная проблема не оставит и следа в вашей душе. Точно то же…
Упражнение «Цветок»
Цель упражнения «Цветок»: развивать воображение, мелкую моторику рук, снимать эмоциональное напряжение. Возраст: от пяти лет. Материалы: бумага, кисти, краски, карандаши, фломастеры. Закройте глаза и представьте прекрасный цветок. Как он выглядит? У него может быть длинный или короткий стебель. У него может быть много лепестков. Сколько у него листьев? Важно обратить внимание на цвет бутона. Ведь…
Упражнение «Маска»
Цель упражнения по арт-терапии «Маска»: развивать воображение, пространственное мышление, речь, возможность попробовать новые роли, отработать беспокоящие ситуации. Возраст: от шести лет. Материалы: картон, цветная бумага, фломастеры, мелкие детали для украшения маски, резинка для крепления маски, ножницы. В рамках этого арт-терапевтического упражнения давай представим, что нас пригласили на бал-маскарад. Какую бы маску ты одел? Давай попробуем…
Новые комментарии