Представьте, что вы относитесь к себе, как к своему любимому человеку. Это я про бережную заботу, внимание, желание дать лучшее, или исполнить мечту. В будничной суете мы порой забываем о себе, задвигаем в дальний угол и занимаемся чем угодно, но только не балуем себя. А техника «Свидание с собой» помогает вернуть контакт с собой и наполниться энергией. А вы же помните, что если нет энергии, то нет и движения вперёд.

 

Свидание с собой

Правила максимально простые. Прислушайтесь к себе, чего вам по-настоящему хочется? Может быть вы давно хотели куда-то сходить или съездить, что-то увидеть или освоить, или просто погулять в парке.

 

Выберите день, как следует подготовьтесь. Найдите любимое платье и любимые духи — всё должно радовать.

А дальше отправляйтесь в выбранное место. Сосредоточьтесь на своих чувствах и эмоциях, пусть они будут вашим компасом. Подарите себе приятные минуты общения с собой. Можете записывать в блокнот свои мысли и идеи или просто наслаждаться моментом. Но помните, что на свидание с собой вы больше никого не берете.

Первый опыт может показаться неуклюжим и неловким, да и куча дел дома и работа. Но если ввести эту практику в свой насыщенный график хотя бы раз в месяц водить себя на свидание, то вы узнаете о себе много нового, ощутите связь со своими желаниями и наполнитель энергией.

А что если хочется просто лежать на диване? Значит разрешите себе полежать на диване. И пусть это будет первый шаг к контакту с собой, а когда появится больше энергии, может, и ещё чего-то захочется.

В книге Джулии Кэмерон «Путь художника» описана похожая техника «Творческое свидание с собой» как один из главных способов творческого развития. Ведь в такие моменты мы прислушиваемся к себе и балуем внутреннего ребёнка. А это всегда про творчество и про разрешение себе быть собой.