Предметно-тематические упражнения

Коллаж желаний

Коллаж желаний

Дорогие друзья, вот и настал Новый год. А начало года — это время строить планы и время мечтать. В арт-терапии есть замечательная методика «Коллаж желаний», которая поможет претворить ваши мечты в реальность. Коллаж желаний — методика психологической визуализации, позволяющая человеку понять, чего он по-настоящему жаждет в этой жизни, и достичь желаемого. Внешне коллаж представляет собой…

Поддерживающая фотография

Поддерживающая фотография

Техника поддерживающей фотографии была разработана финской фотохудожницей и социальным педагогом Мииной Саволайнен. Суть техники в том, что модель в процессе работы раскрывает себя, осознает новые аспекты своей личности, изучает свое отношение и взгляды на мир. Создается серия портретов клиента. Между моделью и фотографом устанавливается контакт, они чувствуют друг друга, сотрудничают. Цель фото-арт-терапии – сделать акцент…

Образ мужественности

Образ мужественности

Арт-терапевтические техники позволяют работать с широким спектром вопросов, в том числе и с таким сложным понятием как мужественность. В процессе творческой терапии можно внимательно рассмотреть и познакомиться с различными ипостасями представителей сильного пола (мальчик, сын, отец, мужчина, защитник и т.п.) и, опираясь на личностные особенности человека, сформировать сильный и ресурсный внутренний образ мужественности. В отличие…

Образ женственности

Образ женственности

Вечный образ женственности — одно из наиболее сложных психологических понятий. Оно включает в себя различные аспекты (эмоциональность, сексуальность, творчество и т.п.), а также множество образов (девочка, мать, бабушка, женщина-берегиня, прекрасная незнакомка, др.). Кроме того, истинная феминность связана с личными качествами человека. Раскрыть и понять этот глубокий и ресурсный образ часто непросто, ведь каждая культура и…

Приятные минуты

Приятные минуты

Это упражнение подойдет для семейной терапии. Оно поможет снять напряжение, настроиться на рабочий лад, взглянуть на себя чужими глазами, поможет изменить семейные взаимоотношения к лучшему. А для терапевта даст хороший материал для анализа. Все участники упражнения становятся в круг и бросают друг другу мяч, говоря при этом что-то приятное. Сначала нужно выбрать человека, затем сказать…

Семейный подарок

Семейный подарок

Попросите участников арт-терапевтической сессии создать подарок для всей семьи с помощью любых материалов. Это должен быть подарок, который порадует всех членов семьи и понравится каждому. При чем это может быть только один подарок, и все должны согласиться, что подарок должен быть именно таим. Также нужно придумать как этот подарок будет применяться в семье. После того,…

Арт-терапевтическое упражнение «Сказка о герое»

Арт-терапевтическое упражнение «Сказка о герое»

В классических и современных арт-терапевтических методиках интерес специалистов пристально фокусируется на таком жанре литературного творчества как сказка. Исследователи склонны рассматривать сказки не просто в качестве оригинального художественного повествования, а как сложную архетипическую метафору, в которой раскрываются важные смысловые пласты. Неудивительно, что сказка стала основой, на которой было создано не одно арт-терапевтическое упражнение. На наиболее универсальном…

Коллаж

Коллаж

Цель упражнения «Коллаж»: повышение самооценки, развитие самосознания, развитие мышления и воображения, закрепление навыка вырезания. Возраст: от пяти лет. Материалы: бумага, журналы, ножницы, клей, фломастеры. Посмотрите на своё отражение в зеркале, подумайте о своих хороших поступках и своих сильных сторонах характера, а затем приступайте к  созданию автопортрета-коллажа. Выберите в журналах картинки, которые могут относится к вам…

Любовное письмо к своему телу

Любовное письмо к своему телу

С наступлением зимы довольно предсказуемым является снижение активности в дневное время суток. Это обусловлено двумя факторами: уменьшением длительности светлого времени суток и менее удобной погодой для активного отдыха на улице. Самое время заняться своим Здоровьем! Вне зависимости от Вашего пола и возраста всегда следует придерживаться следующих несложных принципов: Найти для себя приятные физические нагрузки в…

Открытка-подарок самому себе

Открытка-подарок самому себе

Это упражнение поможет вам расслабится, научит как бороться с эмоциональным выгоранием, обучение находить время для себя и для своих мыслей, способность прислушиваться к своим желаниям. Возраст: взрослые Материалы: почтовые карточки, конверты с марками, ножницы, клей, фломастеры, журналы, картинки. Расслабьтесь и подумайте о том месте где вам спокойно и хорошо, или о деле, которое вам приносит…


1 2
Инстаграм
Новые комментарии
Яндекс.Метрика