Как развить креативность

Креативность — одно из необходимых качеств в нашем быстро меняющемся мире. Способность творчески мыслить, генерировать новые идеи, решать проблемы нестандартным способом — отличные качества, которые выручат в любой ситуации. Дизайнеру помогут создать впечатляющий проект, бухгалтеру —  сэкономить для компании массу средств, а менеджеру —  продать куда больше товаров и услуг. Для ученых это тоже необходимое качество. Ведь только креативность позволяет разрушить устоявшиеся постулаты и создать нечто новое, взглянув на вселенную под другим углом.  Это только профессиональная сфера, а ведь  решать нестандартные задачки жизнь предлагает нам ежедневно и от того, как мы их решаем часто зависит наше благополучие.  Креативность с точки зрения психологии является и способом защиты, и  возможностью самовыражения, поэтому нужна она и детям и взрослым. Надо сказать, что лучшее время для развития креативности — это 3-7 лет, когда идет активное формирование воображения, но никогда не поздно!

 

Способы развития креативности

• Расширение кругозора. Мозг словно благодатная почва впитывает всю новую информацию и преобразует её. Не забывайте подкидывать новые знания для него. Стоит познавать окружающую нас действительность. Например, устройство самых распространенных бытовых приборов или историю родного края. Можно начать изучать языки по песням и стихам зарубежных исполнителей, можно в виртуальном формате присутствовать на лекциях по географии, астрономии, биологии, физике, истории, математике. Читайте больше! Не ограничивайтесь специальной литературой, уделите время художественной литературе, обратите внимание на необычные жанры и формы, например хоку. Выберите то, что вам по душе, главное не дайте своему мозгу заскучать.
• Расширьте круг общения. Вам необходимо знать, как развить креативность? Вам это действительно интересно? Общайтесь с себе подобными! Есть много активных жизнерадостных людей, которые действительно способны поделиться своим необычным видением жизни и перенять что-то у вас.
• Путешествуйте. Большинство из нас могут отдаться путешествиям, туристическим поездкам только 1-2 раза в год. Отпуск — это не только возможность поддержать здоровье, понежится на белом песке, но и узнать что-то. Часто после полноценного продуманного отдыха появляется тяга к творчеству: фотографирование, рисование, готовка национальных блюд разных стран мира. Иногда бывают инсайты. Некий вопрос разрешается благодаря подсказке, полученной в путешествии: фраза таксиста, устройство номера в отеле, необычный способ сервировки в ресторане.
• Наблюдайте. Будьте внимательны ко всему, что происходит вокруг. Развить креативность можно при простых прогулках по улице. Важно не погружаться в свои мысли, а, например, присматриваться к другим людям, их жестам и мимике, можно попытаться догадаться, о чём они ведут разговоры, кем работают, какое у них хобби или социальный статус. Со временем это войдет в привычку и будет еще более увлекательным.
• Придумывайте. Пусть это будет необычный маршрут до работы или блюдо без рецепта с неожиданным ингредиентом, а может, вы устроите неожиданный праздник любимому или выберете самый нетривиальный подарок.
• Смейтесь и шутите. Уделяйте больше внимания юмору. Смех не только продлевает жизнь, но и активизирует творческие процессы, мотивирует. Смех активизирует определенные части коры головного мозга: переднюю поясную и фронтальную. Именно эти участки отвечают за творчество.
• Уделите внимание физическому развитию. Наш мозг тесно связан с телом. Специалисты рекомендуют заниматься физической активностью: гимнастика, танцы, боевые искусства, йога, фитнес. Хороши пробежки на свежем воздухе, лыжные походы, катание на коньках, сооружение снеговиков зимой вместе с детьми, родными и близкими. Рекомендуется по возможности посещать бассейн, а также общаться с животными, хотя бы изредка приходить в дельфинарий или организовывать езду на лошадях. Новые впечатления зарядят ваше тело и стимулируют работу мозга.

Упражнения на развитие креативности

• Напрягите свое воображение и представьте белый лист, затем воображаемой кистью напишите свое имя, почувствуйте его фактуру, цвет, наделите его ароматом, изучите его, а затем сотрите губкой в своем воображении.
• Возьмите лист бумаги и запишите десять необычных способов использования простой вещи. Когда вы станете профессионалом в этой игре, длину списка можно будет увеличить. Например, тарелку можно использовать как разделочную доску, подставку под чашку, шаблон для рисования кругов, крышку для кастрюли, палитру и т.д.
• Закройте глаза и представьте, что вы попали в сказочный лес. Пофантазируйте немного. Какой он? Постарайтесь детально представить деревья, кусты, траву. Вообразите, что гуляя по этому лесу вы вышли на чудесную поляну. Там вам встретились небывалые сказочные животные. Такие, которых вы никогда не видели. Хорошо рассмотрите их. А затем постарайтесь нарисовать увиденное.
• Подготовьте белый лист и цветные карандаши. Нарисуйте простой пейзаж: домик, солнце, дерево, облака, цветы. Затем передохните пять минут и повторите этот же пейзаж, но уже левой рукой (или правой, если вы левша).
• Возьмите два карандаша в каждую руку и попробуйте нарисовать бабочку сразу двумя руками. Вы почувствуете, как включается ваш мозг и как шевелятся извилины.
• Возьмите изображения цветка и попробуйте его срисовать вниз головой. Это необычное упражнение поможет вам взглянуть на мир иначе.
• Возьмите лист бумаги А3, положите его перед собой, затем возьмите простой карандаш, закройте глаза и попробуйте порисовать с закрытыми глазами. Сначала пусть это будут просто линии и штрихи. Когда почувствуете себя более уверенно, попробуйте нарисовать что-то значимое. Например, собаку или ослика.

Эти простые и забавные упражнения помогут разбудить мозг и активизировать нестандартный подход в решении стандартных проблем. Немного поупражнявшись вы сможете генерировать идеи и удивляться своей креативности.  Дерзайте, друзья! И помните, ваш нестандартный взгляд на мир сделает вашу жизнь ярче.